TULPAN INTERNATIONAL COOPERARE BOOKS: ianuarie 2011

<< A T E N Ţ I E !
Fragmentele prezentate aici nu corespund perfect
cu originalul!
copyright
SE INTERZICE MULTIPLICAREA, COPIEREA
INTEGRALĂ SAU PARŢIALĂ A ACESTUI
DOCUMENT, A ACESTOR FRAGMENTE. Copierea
sau multiplicarea se poate pedepsi conform legilor.
1
analist, asistent / tehnician veterinar
RĂZVAN – IOAN TULPAN
V I A Ţ Ă Ş I
S Ă N Ă T A T E
P E N T R U
O V I A Ţ Ă S Ă N Ă T O A S Ă
*
S I B I U 2 0 1 0
2
TULPAN, RĂZVAN – IOAN
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă /
Răzvan-Ioan Tulpan, Sibiu, 2010.
© copyright 2010
180 p.
ISBN 978-973-0-0883[...]
Fiecare exemplar al acestei lucrări este marcat special, are
serie şi număr de înregistrare!
Multiplicarea, reproducerea textelor, fotografiilor, parţial sau
în totalitate este interzisă şi se poate pedepsi conform legilor!
Reproducerea de texte şi de imagini din această lucrare este
posibilă numai în anumite condiţii, numai cu ACORDUL
explicit, clar şi benevol al autorului!
Toate drepturile rezervate.
ADRESA DE CONTACT A AUTORULUI este:
E – mail: aicarteaiparte.ioan@gmail.com ,
Adrese de Internet/web cu date şi informaţii despre cărţile
autorului şi din sfera cunoaşterii şi culturii universale:
www.tulpan-i-consiliere.blogspot.com ;
www.terra-cultural.blogspot.com .
Această carte conţine 180 pagini. Se poate achiziţiona din
librării dar şi prin poştă/coletărie/mesagerie cu plata
ramburs (se plăteşte la primirea coletului). Taxele de expediere
în România, pentru minimum două cărţi/comandă, vor fi
suportate de către autor
Preţul este 22,50 RON / carte. Preţul este variabil! Cartea
conţine fotografii color în policromie. Copyright ©
1 RON (un leu) din preţul fiecărei cărţi va fi folosit în
scopuri caritabile. La comenzi de minim 4 cărţi per o comandă
se oferă bonusuri suplimentare! Prin comanda prin poştă sau
e-mail nu se crează obligaţii contractuale!
ISBN 978-973-0-0883[...]
3
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan
Mulţumiri pentru cei care m-au sprijinit şi m-au ahutat!
[...]
Mulţumim pentru cooperare! Thank you for your cooperation!
Aşa să vă ajute Dumnezeu!
Mulţumesc mamei mele, Ecaterina Tulpan [...], decedată.
* * *
Felicitări fratelui meu - Teodor Petru Tulpan (Dori, alias
Fane), alpinistul român din Sibiu, pentru cucerirea Vârfului
Everest (8848 m) în anul 2003; felicitări pentru saltul şi zborul cu
parapanta de la cca 7000 metri altitudine din Himalaya (recorduri
mondiale omologate în Guiness Book)!
NOTĂ : 1,00 RON (un leu) din preţul de vânzare al fiecărui
exemplar al acestei cărţi (lucrări) va fi folosit în scopuri caritabile,
pentru sprijinirea şi ajutarea copiilor orfani ai sportivilor români
decedaţi pentru sport în patrie şi peste hotare!
[...]
Sibiu -România / (U.E.),
August 2010.
Autorul
* * *
Am scris această carte (lucrare) şi am reuşit a o aduce în
librării ca INDEPENDENT :
fără sponsori, fără edituri, fără tipografii !
Nu a fost uşor, însă a meritat să fac acest efort - astfel
se dovedeşte că se poate şi pe cont propriu, ca
INDEPENDENT !
Aşadar, fiţi CINSTIŢI, curajoşi, munciţi, fiţi
perseverenţi în cele bune şi puteţi reuşi !
Succes !
4
,,Pe cât (vă) este cu putinţă încercaţi să trăiţi în
bună pace cu toţi oamenii!”
Oamenii, încă din vremuri străvechi spuneau :
“ Fiecare (oricare) drum începe cu primul pas. “
D r u m b u n !
Sibiu -România (U.E.),
August 2010.
Autorul
* * *
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan
Cum vei întreba, aşa ţi se va răspunde.
Nu haina omului, ci ştiinţa lui să te uimească.
Nu haina face pe om, ci omul face haina.
Tu poţi să întârzii, dar timpul nu va întârzia.
Toate meseriile sunt folositoare.
Munca este brăţară de aur.
Orice meserie dă pâine.
Cine se ruşinează să muncească, să se ruşineze şi să
mănânce.
Dacă vrei ca treaba să se facă, du-te;
dacă vrei să nu se facă,trimite.
Si vous voulez que votre affaire soit faite, allez-y;
5
si vous voulez qu'elle ne soit pas faite, envoyez-y.
If you want a thing done, go;
if not, send.
Graba prostului nu înseamnă viteză.
* * *
Foll' haste is no speed.
Nimic bun nu se face dintr-o dată:
nici măcar un bob de strugure sau de smochină.
* * *
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan
C U P R I N S
p.
Introducere ...........................................................11
Partea I
1. Medicină şi igienă ...........................................13
2. Nutriţie şi ecologie ..........................................37
3. Sport şi optimism ............................................73
4. Ştiinţă şi cunoaştere ........................................85
5. Credinţă .........................................................119
Partea a II -a
Scurt mesaj din viitor! ........................................138
Umor: D'ale lui conu' Caragiale şi Anecdote .....142
Anexa 1 - Uniunea Europeană U.E./E.U. ..........149
Anexa 2 - România: date generale şi istorie ......151
Anexa 3 - Tratate internaţionale, legi ş.a ...........154
6
Anexa 4 - ONU/UN - Declaraţia Universală
a drepturilor omului – extrase ..........157
Anexa 5 - Chimie, fizică, genetică,
medicină - farmacologie .....................159
Anexa 6 - fotografii color.................................165
Sport: Explorare-Alpinism ..................165
Sport: Culturism şi nutriţie ..................169
Ştiinţă-Medicină ..................................171
Credinţă - Rugăciuni - Mănăstiri ........173
Motto ..................................................................174
Bibliografie ........................................................175
* * *
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan
Nu întreba pe cel bătrân, întreabă pe cel ce a văzut
multe (pe cel care are experienţă).
Perla închisă în cochilie, rămâne fără valoare.
Diamantul ţinut în întuneric nu-şi arată strălucirea (este
ca o simplă piatră).
Vine o vreme când trebuie să arăţi tot ce ai mai bun.
Un frumos succes justifică îndrăzneala.
El buen suceso disculpa la temerida.
Dojana nu-i dăunează niciodată unui înţelept.
7
Înţelepţii învaţă lucruri bune chiar şi de la duşmanii
(oponenţii) lor.
Trebuie să mănânci un car de sare cu cineva pentru a îl
cunoaşte bine.
Mă tem de omul a cărui ştiinţă se bazează pe o singură
carte.
Cine nu ştie nimic nu se îndoieşte de nimic.
Neştiutorii cumpără cărţi, învăţaţii le citesc.
A cultiva ştiinţa, fără a iubi oamenii, înseamnă a aprinde
o lumină şi a închide ochii.
* * *
INTRODUCERE
Recomand cititorilor să fie cu mintea şi cu inima
deschise la cele cuprinse în această lucrare şi la cele la
care se face trimitere; fiecare cititor poate să fie deschis,
optimist şi încrezător - după cum simte fiecare, după
cum îi spune fiecărui om conştiinţa, intelectul,
moralitatea, sufletul, simţămintele, intuiţia şi inspiraţia.
Aşadar fiţi deschişi la lucrurile pe care le consideraţi
bune şi de folos. Sper din toată inima ca, din toată cartea
şi din toate trimiterile, să aflaţi măcar ceva de folos – iar
eu, ca autor (aflat abia la al doilea (sau al patrulea) pas)
pe calea aşternerii pe hârtie a unor gânduri, idei şi
simţăminte, a unor date şi informaţii, a unor imagini –
să pot avea o mulţumire că nu am scris în zadar.
8
Concluziile le las la latitudinea fiecăruia - la
urma urmei fiecare om percepe lucrurile în mod diferit
de alt om, după cum un inginer expert în aeronautică, un
traducător, un contabil, un medic, o cameristă, un
dulgher, ori un preot percep diferit aceleaşi lucruri,
fiecare înţelege şi asimilează în felul său. O carte este
citită şi este percepută în mod unic de către fiecare
cititor (lector, analist), iar pentru unii poate fi
importantă o carte, iar pentru alţi oameni aceeaşi carte
preţioasă nu este de nici un folos, ba chiar poate fi
considerată fără de valoare.
Alegeţi şi culegeţi ceea ce aflaţi bun în această
carte, ceea ce vi se potriveşte şi vă foloseşte vouă sau/şi
altora.
Lectură plăcută şi cercetare fructuoasă!
Autorul
* * *
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan
P A R T E A I
1. M E D I C I N Ă Ş I I G I E N Ă
Mens sana in corpore sano.
Cei care au fost la trudă trebuie să fie şi la cinstire.
Ceux qui ont ete a la peinedoivent etre a l'honneur.
Prietenul la nevoie se cunoaşte.
Ştiinţa e putere.
O vizită la medic ne poate salva viaţa.
* * *
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan
9
1. M E D I C I N Ă Ş I I G I E N Ă *
Câteva sfaturi practice şi utile pentru o bună igienă,
şi sănătate, pentru o viaţă sănătoasă şi mai relaxată:
1) Spălarea dinţilor de 2 sau 3 ori zilnic sau măcar
clătirea gurii cu apă de gură sau cu apă după masă
2) Aerisirea zilnică a locuinţei, băii, bucătăriei, a
camerei, a cabinetului de lucru, acasă şi la
serviciu cel puţin de două ori pe zi 30 de minute.
3) Igiena strictă a zonelor intime atât la femei
(sexul frumos, sexul slab) - unde este strict
obligatorie, cât şi la bărbaţi (sexul tare) [...].
4) Schimbaţi-vă periodic lenjeria intimă (lenjeria
de corp), şosetele (ciorapii) şi prosoapele.
*. Mai multe informaţii şi date se pot afle în lucrările şi
reglementările dei domeniul igienei, sterilizării, dezinfecţiei,
dezinsecţiei, lucrări cu teme medicale şi de igienă în unităţi
sanitare, blocuri operatoare, terapie intensivă etc, pe Internet
sau în tipărituri (cărţi, cursuri, periodice, studii publicate etc.).
5) Plăcerea şi necesitatea de a avea plante şi în
locuinţă, la birou, la serviciu. Plantele precum
ficusul oxigenează aerul din încăpere, iar toate
plantele aduc o notă de prospeţime, frumuseţe,
naturaleţe, optimism, lumină ... poftă de viaţă şi
destindere, plus multe altele. Plantele, ca şi
animalele sunt ,,prietenii noştri necuvântători
(fideli)”. Aveţi încredere în flori şi în
comunicarea (evident non-verbală) care se
creează între om (fiinţa raţională) de o parte şi
flori (plante – flori, copaci) şi animale (de cealaltă
10
parte), ambele componente ale aceluiaşi întreg:
[...].
6) Dezinfectaţi periodic chiuvetele, căzile de baie,
vasul de toaletă, gresia, faianţa, aragazul etc.
pentru a evita diverse boli.
7) Rănile prin înţepare trebuiesc dezinfectate cu
apă oxigenată, se poate pune chiar praf de
sulfamidă (sulfamidă pulbere) pe rană (tăietură)
după dezinfectare. Este indicat ca în prealabil
(înainte de tamponarea cu vată cu apă oxigenată)
să îndepărtăm impurităţile mari (în unele cazuri,
dacă nu avem apă oxigenată sau rivanol la
îndemână putem spăla cu apă curentă rece plaga).
Suprafaţa din jurul plăgii se poate dezinfecta
(steriliza) cu spirt medicinal (alcool sanitar de 70
de grade). După toate acestea se aplică un
leucoplast cu pansament steril. Dacă nu am pus
sulfamidă, pansamentul cu leucoplast poate fi cu
rivanol, dacă am pus sulfamidă pe rană este
suficient pansamentul simplu fără rivanol (cel
care conţine rivanol este galben). În cazul în care
ne tăiem sau ne înţepăm în preajma unor
adăposturi de animale, dacă ne înţepăm/tăiem în
cuie ruginite etc. trebuie, pentru siguranţă, să
apelăm de urgenţă în cel mai scurt timp la medic
sau asistentă pentru a ni se administra în braţ ser
anti-tetanos, deoarece există risc să se facă
tetanos (care poate fi chiar mortal) (produs de
clostridium tetanie – un clostridium, bacterie,
care este înrudit cu clostridium botulini, acesta
din urmă poate provoca botulismul).
11
8) În general oamenii pot fi autodidacţi, mai ales
acum, în era Internetului când avem acces facil la
diverse informaţii din sfera medicinii, cercetării,
nanotehnologiilor şi biotechnologiilor,
astronomiei etc.
[...]
9) Evitaţi folosirea cuptoarelor cu microunde
(indiferent de marcă), evitarea folosirii plitelor cu
inducţie magnetică, a reşourilor electrice şi a
plitelor electrice, din pricina efectelor negative
ale microundelor respectiv ale câmpurilor
magnetice (electro-magnetice).
10) Evitaţi folosirrea la gătit şi în consumul direct:
– a margarinei (indiferent de adaosurile
deosebite pe care le are: smântână,
verdeaţă, omega 3, etc.);
– evitarea uleiurilor vegetale hidrogenate
= margarinei şi a uleiurilor vegetale
parţial hidrogenate;
– a uleiurilor rafinate. La noi în ţară găsim
de obicei ulei de floarea-soarelui rafinat,
ceea ce înseamnă că acest ulei suferă
rafinare, adică o tatare chimică şi termică,
prin care se distrug enzimele şi se
denaturează uleiul brut;
– evitarea consumului de zahăr alb [...]
Încercaţi să consumaţi alimentele în stare cât mai
apropiată de starea lor naturală, fără procesare
(prelucrare) exagerată, astfel alimentele îşi păstrează
mai bine proprietăţile lor naturale ,,native”, îşi pot
transmite prin asimilare, prin osmoză proprietăţile şi
12
capacităţile vitale/bio. Aditivii artificiali au mai mult
efecte negative decât pozitive asupra organismului.
ATENŢIE la faptul că margarina, zahărul alb,
făina albă (tratată şi denaturată), uleiul rafinat se află în
multe produse procesate industrial pe care le găsim la
tot pasul în comerţ (se găsesc în cozonac, napolitane,
îngheţată, prăjituri etc..*
*. Conform studiilor cercetătorilor americani, amestecul de
lapte natural (fie el lapte de mamă sau lapte de vacă fiert sau
pasteurizat sau lapte de capră fiert sau pasteurizat) plus lapte
praf, este mai dăunător pentru sugari decât laptele praf singur,
necombinat. Aşadar, combinaţie periculoasă.
Fiţi optimişti şi nu vă stresaţi din pricina faptului
că îngurgităm o mulţime de chimicale, că respirăm un
aer poluat, că consumăm apă potabilă care nu este
perfect în regulă etc. [...] Străduiţi-vă să fiţi pozitivişti,
puternici şi perseverenţi în cele bune, deschişi şi
receptivi la lucrurile cu adevărat pozitive şi care sunt de
ajutor! Cum spunea cineva anume (pe nume Pavel întro
carte deosebită “Străduiţi-vă, pe cât vă stă în putere,
să trăiţi în bună pace cu toţi oamenii!”.
Privitor la terapii alternative viabile şi practic, fără
nici un risc de natură medicală amintim terapia cu
delfini, pe care am descoperit-o în anul 2003, în urmă cu
7 ani de la apariţia prezentei lucrări. *
Specialiştii şi cercetătorii din domeniul cercetării
cancerului dau o serie de sfaturi cu privire la alimentale
care trebuiesc evitate, lucruri care, paradoxal, seamănă
foarte bine cu îndrumările care ne sunt oferite în cadrul
emisiunii de credinţă, de spiritualitate ,,Universul
Credinţei” (mai demult numită ,,Viaţa spirituală”)
difuzate duminica dimineaţa (înainte de Sfânta
13
Liturgie), pe postul naţional de televiziune TVR 1
(România 1). Aşadar, experţii din ambele tabere (tabăra
*. În prima mea lucrare tipărită şi publicată în anul 2009, ca
independent, (pe banii şi pe osteneala autorului), intitulată
,,Globalizarea şi noile perspective ale statului: statul naţional
între colaps şi supravieţuire”, (volumul I), am menţionat
faptul că voi publica o lucrare de medicină, igienă şi
alimentaţie în vara lui 2010, lucru pe care mă bucur că am
reuşit să îl realizez, ţinându-mi cuvântul dat. Terapia cu delfini
a dat rezultate bune în tratarea unor copii cu deficienţe psihice,
locomotorii şi de altă natură. Este recunoscut faptul că delfinii
au creierul asemănător cu al omului (ca structură – emisfere,
lobi, etc.), de asemenea este cunoscută afinitatea delfinioameni,
oameni-delfini, empatia de care dau dovadă aceste
prietenoase mamifere acvatice, precum şi dorinţa lor de
comunicare cu oamenii, dorinţa de joacă. Inteligenţa
manifestată de diverse specii de delfini precum şi numeroasele
cazuri în care delfinii au salvat oameni de la înnec,
primejduindu-şi chiar viaţa sunt binecunoscute – toate acestea
dovedind o bună compatibilitate la nivel empatic,
comunicaţional etc.. Eu personal am citit o serie de lucruru
interesante despre relaţia oameni-delfini încă de pe vremea
copilăriei mele, iar anul acesta (2010) am văzut o serie de
reportaje pe Internet , reportaje cu lucruri uimitoare transmise
pe canale de televiziune cunoscute pentru specificul studierii
naturii şi cunoscute pentru documentarele de senzaţie realizate
profesionist -vezi surse bibliografie.
Ştiinţei, respectiv tabăra Credinţei şi Spiritualităţii, care
au multe în comun) ne îndeamnă să evităm următoarele
alimente (în scopul prevenirii îmbolnăvirilor, care pot
degenerachiar în tulburări de matabolism şi cancer).
Evident că nu este obligatoriu să ne îmbolnăvim grav
dacă consumăm asemenea alimente toxice, însă există
risc de îmbolnăvire, totuşi nu trebuie ca cineva să se
sperie teribil că se îmbolnăveşte imediat! Alimente de
evitat, considerate dăunătoare, chiar nocive (în anumite
cantităţi, consumate mai des şi în anumite situaţii):
14
– alimente anorganice;
– alimente cu modificări genetice;
– alimente iradiate (există multe tipuri de radiaţii)
înscopul sterilizării sau în alte scopuri [...];
– alimente super - procesate (procesate industrial);
– alimente hidrogenate (prin hidrogenare sau
hidrogenare parţială uleiurile vegetale sunt
parţial distruse, alterate), uleiuri vegetale
hidrogenate şi parţial hidrogenate etc.;
– băuturi diverse, cu diverşi aditivi toxici sau
perturbatori ai metabolismului;
– alimente cu hormoni;
– alimente cu inhibitori de digestie;
– arome sintetice (artificiale, identic naturale),
coloranţi sintetici;
– [...]
– uleiuri rafinate (adică uleiurile obişnuite din comerţ)
care pot fi înlocuite cu uleiuri presate la rece (filtrate
şi nefiltate), cu unt sau grăsime animală (untură,
unsoare) – cei cu colesterol crescut trebuie să evite
grăsimile (numite şi lipide);
– [...]
– pentru mai multe date şi informaţii - vezi şi restul
lucrării;
Privitor la anumite afecţiuni (boli) şi/sau sindroame
mai greu de depistat şi greu de tratat, amintim
Sindromul de Stres Post-Traumatic (SSPT) (despre
care am amintit în lucrarea scrisă de mine anul
trecut – 2009, vezi bibliografie), denumire dată practic
unei game destul de largi de afecţiuni, incomplet
15
diagnosticate sau shiar incorect diagnosticate.
În anumite cazuri (probabil în cele mai multe cazuri) eu
consider că putem vorbi despre o serie de afecţiuni
aparte psiho-spirituale simple sau complexe, mai uşor
sau mai greu de deosebit şi de tratat.
Eu personal am întâlnit în mod direct cca 8 cazuri
grave de SSPT, cronice şi cu recidivă. Pentru a
evidenţia latura psiho-spirituală a anumitor cazuri de
SSPT [...] (probabil total) odată cu dispariţia cauzei
stresului (suprasolicitării emioţionale-nervoase.psihospirituale).
De asemenea sindromuri asemănătoare am întâlnit
la un prieten (amic) (să-l numim cu pseudonimul V.I.)
care a divorţat, a rămas fără copilul dat în grija mamei
(fostei sale soţii), a pierdut mai multe servicii etc. şi nu
s-a mai putut integra în societate (sperăm să se
recupereze – este într-un fel de tratament de altă natură
decât cel medicamentos de care are deja parte ).
[...]
Atenţie la asocierea SSPT (cazuri în care se
declanşează SSPT şi se şi agravează starea persoanei)
cu infecţii, cu traiul într-un mediu stresant, ostil,
nepotrivit recuperării (emoţionale, psihice, spirituale şi
de altă natură - după cum este cazul).
[...]
Eu am o vorbă: Viaţa este lungă şi viaţa este un
dar extrem de preţios care înseamnă o mulţime de
şanse! Omul, cât vreme trăieşte (este viu) are o
mulţime de şanse!
Oamenii trebuie să treacă peste greutăţi, cu sprijin
– este adevărat, omul are şansa de a face lucruri bune,
de a trăi, da a întemeia sau de a dezvolta o familie, de
16
construi o casă, de a munci, de a dansa, de a picta, de a
se plimba ...
* * *
Ca recomandări pentru depăşirea stării induse de
sindrom (SSPT), lucruri care au dat rezultate în destule
cazuri se pot face lucruri precum:
– îndepărtarea cauzelor care au generat
SSPT;
– inhibarea tendinţelor de exacerbare a
simptomelor;
– ieşirea din mediul generator;
– evitarea situaţiilor asemănătoare în viitor;
– medicaţie specifică numai la sfatul
medicului;
– relaxarea prin diferite mijloace naturale
(se evită alcoolul în cantităţi mari, se evită
substanţele cu efecte halucinogene,
narcotice etc.). Relaxarea prin terapia cu
muzică relaxantă, aromoterapia,
reflexoterapia, acupunctura, masajul etc.;
– un mediu sănătos, drumeţii în mijlocul
naturii, plimbări la munte, la mare etc.;
– alimentaţie cât mai naturală, diversificată,
completă şi echilibrată;
– evitarea câmpurilor electro-magnetice
artificiale (cel puţin evitarea celor intense,
care există şi în casă şi la serviciu) şi
evitarea expunerii la chimicale, gaze
dăunătoare etc.;
17
– companie agreabilă, oameni plăcuţi şi
sănătoşi şi echilibraţi, animale de
companie, acvarii cu peşti etc.;
– practicarea sportului: a înnotului, fitnessului,
alergării (jogging-ului);
– rememorarea unor stări de bine, a unor
stări plăcute relaxante şi prin terapia cu
muzică, aromoterapie etc.;
[...]
– celor credincioşi (şi celor care doresc şi
vor să devină credincioşi) le recomand
rugăciunea şi slujbele religioase de maslu
săvârşite în Biserică, slujbe la care, cu
preoţi buni (în Biserici şi la Mănăstiri) sau
obţinut şi se pot obţine rezultate
miraculoase şi prin acţiune asupra
sufletului omenesc care este ceva
extraordinar (vezi şi bibligorafia lucrării
[...]
– gândul că alţii au avut probleme chiar mai
mari şi au reuşit să treacă peste acestea,
s-au ridicat, s-au dezvoltat şi au evoluat
mental, sentimental şi spiritual (avem
viaţa înainte – să nu o irosim);
– rememorarea (amintirea stării anterioare
apariţiei SSPT, timp când omul era bine,
echilibrat, oricum nu era stresat) ...
– Succes, Noroc şi Sănătate!
Fiecare drum începe cu primul pas!
Drum Bun, Încredere, Credinţă şi Succes!
NOTĂ: Toţi oamenii (fără deosebire) trec
de-a lungul vieţii prin momente dificile,
18
grele, unele carec par de netrecut, unele care
aduc pe mulţi în pragul disperării însă trebuie
să ne ridicăm, să le depăşim!
Descoperiţi-vă noi pasiuni, exploraţi-vă
capacităţile, însuşirile, fiţi deschişi [...].
Începeţi de astăzi, începeţi de acum să
vă reveniţi – eu sunt sigur că puteţi. Ridicaţivă
doar cât puteţi [...].
Puteţi – aveţi puterea de a vă ridica! Eu
am încredere în voi şi vă doresc sănătate şi
succes!
* * *
A T E N Ţ I E !
copyright
Fragmentele prezentate aici nu corespund perfect
cu originalul!
copyright
SE INTERZICE MULTIPLICAREA, COPIEREA
INTEGRALĂ SAU PARŢIALĂ A ACESTUI
DOCUMENT, A ACESTOR FRAGMENTE. Copierea
sau multiplicarea se poate pedepsi conform legilor.
A T E N Ţ I E !
* * *
2. N U T R I Ţ I E Ş I E C O L O G I E
19
Nu trebuie să renunţi la semănat de teama vrăbiilor.
Încetul cu încetul se face oţetul.
Vulpea care nu ajunge la struguri spune că strugurii
sunt acri.
Sarea şi piperul îşi au rostul lor în mâncare, după cum
fiecare lucru mărunt are un rost al lui.
Orice meserie îşi are rostul său / orice meserie este de
folos.
Un sfat bun care este bine primit ne salvează de o
mulţime de necazuri viitoare.
În viaţă toate se iau cu cumpătare şi nu fără măsură:
atât mâncarea cât şi băutura (fie ea chiar apă).
2. N U T R I Ţ I E Ş I E C O L O G I E
Se recomandă filtrarea apei prin filtru cu cărbune,
apa păstrată în sticle (din sticlă)- (este recomandat a nu
se păstra în PET-uri (ambalaje din material plastic)).
Apa de la robinet (potabilă) este bună pentru consum
însă, pentru a putea fi consumată de către oameni ara
din baraje este tratată obligatoriu cu derivaţi ai clorului,
ai aluminiului precum şi cu alte subsrtanţe specifice.
Această tratare aplicată apei este absolut necesară, însă
are dublu efect asupra oamenilor, animalelor dar şi
plantelor şi terenurilor etc.:
A) Distruge anumite microorganisme care pot
dăuna sănătăţii prin ingerarea de apă şi prin
spălarea mâinilor, fructelor, legumelor etc. cu
preţiosul lichid indispensabil vieţii, lichid numit
apă;
B) Impurifică apa cu diverse substanţe (precum
clorul) care, nu de puţine ori, sunt improprii
20
consumului de către om şi nu numai. Tratarea
apei cu electricitate pentru a putea fi potabilă, de
asemenea nu este cea mai bună alegere. Prin
folosirea electricităţii se poate inversa polaritatea
de la nivelul moleculelor de apă. Neindicată este
încălzirea apei şi a alimentelor pe plite electrice
sau diverse tipuri de cuptoare şi plite generatoare
de câmpuri electro-magnetice, evident prin
generarea de câmpuri electro-magnetice (vezi
lucrarea Dr. Daniel Reid).
* * *
Se recomandă consumul de apă minerală naturală
(neîmbogăţită în mod artificial cu dioxid de carbon), de
apă plată sau direct de apă de izvor (în special de la
munte) din surse montane, în ambalaje din sticlă (sticle/
recipiente din sticlă) dacă este posibil şi nu din PET-uri
(totuşi putem alege şi PET-uri), apă cu sigla produs
microbiologic pur, cu analiză chimică, cu certificat de
laborator, cu avize, STAS-uri şi standarde de
conformitate care sunt prezente pe etichetele produselor.
* * *
Apa potabilă de robinet se poate purifica într-o
anumită măsură prin fierberea ei şi lăsarea în repaus 1-2
zile în scopul eliminării derivaţilor clorului. Diverse
substanţe (fluoruri, cloruri, derivaţi ai aluminiului etc. -
depinde de tipul de tratare aplicat apei) sunt folosite la
staţiile de tratare a apelor pentru a elimina din
substanţele toxice, din microorganismele prezente în
apa din barajele, bazinele, rezervoarele de acumulare
sau/şi păstrare a apelor. În apă se pot pune obiecte de
argint (tacâmuri, monede etc.) vreme de o zi pentru
21
ionizare, purificare parţială. Oricum, se pot folosi şi
filtre cu cărbune activ pentru purificare.
Se recomandă, pe lângă detoxifierea periodică a
organismului prin posturi (alimentare) şi deparazitarea
de 2 ori pe an. Este posibil ca mulţi oameni să aibă în
tubul digestiv (stomac, intestine) tenii, limbrici, lamblii
şi alţi paraziţi pe care îi găzduim [...].
* * *
Asigurarea şi certificarea calităţii
La nivel mondial şi statal există o serie de
organizaţii şi organisme naţionale şi internaţionale,
asociaţii etc. care au atribuţiuni în domeniul calităţii şi
sănătăţii, comerţului etc. precum sunt Organizaţia
Europeană pentru Calitate (EOC), Academia
Internaţională de Calitate (IAC), Standarde Europene
(EN) şi Standarde Internaţionale (ISO) ş.a., iAr în
România (stat membru al U.E.) există Comisia
Naţională pentru standarde, metrologie şi calitate
(CNSMC). De exemplu Copyright (vezi Legea
dreptului de autor) reprezintă o înregistrare, o marcare
(recunoscută oficial) a unui produs fotografic, video
etc.. Vezi marcarea aparatelor electronice cu Class one
LASER Product.
Activitatea de standardizare
Institutul Român pentru Standardizare (IRS) are
atribuţii în standardizare în România. Standardele,
mărcile, inovaţiile, invenţiile, patentele, omologările,
mărcile (marcă înregistrată R în Europa, trade mark TM
– marcă comercială în SUA) ş.a. asemenea se
înregistrează (în cazul României) la Oficiul de Stat
22
pentru Invenţii şi Mărci (OSIM) Bucureşti. În cazul
Statelor Unite ale Americii, Japoniei, Canadei etc.
invenţiile, patentele ş.a. se înregistrează la
organismele (instituţiile) statelor respective.
* * *
Categorii de standarde.
SR - standard român. Se utilizează la nivel naţional şi
pentru produse de interes naţional sau producţie de
masă.
SP - standard profesional. SP se aplică numai în anumite
domenii de activitate elaborându-se în (de) organizaţii
profesionale legal contituite.
SF -standard de firmă. Acestea se aplică în cadrul R.A.
SR - standardele române sunt obligatorii dacă se referă
la protecţia vieţii, sănătăţii, a mediului înconjurător sau
dacă se specifică (se înscrie) special pe ele că sunt
obligatorii.
SP şi SF sunt obligatorii în măsura în care acest lucru
este stabilit (legal) de către organele şi organismele care
le-au aprobat.
Metodele de cercetare a calităţii mărfurilor:
metode organoleptice, metode de laborator şi altele.
1) Metode organoleptice (senzoriale obişnuite).
Aceste metode practic sunt accesibile oricui – atât
omului obişnuit cât şi specialistului
Sunt folosite cele 5 simţuri de bază: văz, miros,
gust, pipăit (simţul tactil), auz, la care putem
adăuga simţul echilibrului ş.a..
2) Metode de laborator (în statele avansate se
poate analiza incusiv ADN-ul, existând aparaturi
23
sofisticate, de ultimă generaţie şi logistică
extraordinară, fonduri consistente pentru
cercetare şi analiză, atât în mediul de stat, la
institute, instituţii, cât şi la universităţi şi în
mediul privat - vezi SUA, Canada, Japonia).
Se folosesc metode specifice de analiză a mărfurilor
(bunuri supuse comercializării/tranzacţiilor). Analiza
structurală, analiza comparativă, funcţională, analiza
tehnică a valorii, morfologică, analiza sistemică (care se
referă la raportul produs-necesitate-cost-eficienţă).
* * *
Departamentul Agriculturii al Statelor Unite ale
Americii (www.usda.gov), a făcut o clasificare a
alimentelor vegetale în funcţie de puterea (capacitatea)
antioxidantă totală a anumitor fructe, legume şi
verdeţuri, după cum urmează:
Fructe: Legume şi verdeţuri:
1. Fragi şi căpşuni; 1. Usturoi;
2. Prune; 2. Conopidă;
3. Portocale; 3. Spanac;
4. Struguri roşii; 4. Varză creaţă;
5. Kiwi; 5. Lucernă;
6. Grapefruit roz, roşu; 6. Brocolli;
7. Struguri albi; 7. Sfeclă roşie;
8. Banane; 8. Gogoşari roşii;
9. Mere; 9. Ceapă;
10.Roşii (roşiile şi 10. Porumb.
arahidele sunt
considerate fructe
de către o serie
de specialişti). *
24
Evident că, în ROMÂNIA, avem o serie de alimente cu
puternice efecte benefice antioxidante – afinele, cătina
etc..
* . Emil Rădulescu, Cancerul de prostată: boală de nutriţie?,
Casa de Editură Viaţă şi sănătate, Bucureşti, 2007, p. 96.
www.usda.gov (United States Department of Agriculture /
Ministerul Agriculturii al SUA). Este interesant şi documentul
USDA Foreign Agricultural Servicies, GAIN Report Number
-EG4017, datat 03 August 2004 (8/3/2004) / Global
Agriculture Information Network, document care cuprinde o
serie de norme şi de reglementări utile (ca idee de lucru),
www.fas.usda.gov/gainfiles/200408/146107131.pdf).
* * *
Evident că nu au fost incluse în cercetare toate
vegetalele cultivate pe Terra, ci doar anumite
categorii, iar potenţialul antioxidant, statistic
vorbind, este relativ, culturi din zone poluate, cu
seminţe mutante, la care s-au folosit îngrăşăminte
artificiale clar că nu vor avea potenţialul
antioxidant din tabele, ci pot conţine cantităţi
mari de nitriţi, nitraţi etc. [n.a.].
* * *
Factori alergenici alimentari comuni:
1. Laptele (în principal cel de vacă dar, în principiu
şi cel de capră; se pot face anumite teste medicale
de laborator specifice pentru a depista
sensibilitatea şi gradul de sensibilitate al fiecărui
individ la diferite tipuri de alimente).
2. Familia nucilor de cola.
3. Porumbul, siropul/extractul de porumb.
4. Leguminoasele precum mazărea, fasolea uscată,
dar şi arahidele, alunele, soia, lemnul-dulce.
25
5. Ouăle;
6. Citricele;
7. Merele, roşiile (tomatele);
8. Grâul şi cerealele cu bob mic precum orezul,
orezul sălbatic, orzul, ovăzul,, secara, meiul.
9. Grâul.
10. Condimentele.
11.Aditivii, în special cei artificiali/sintetici/identicnaturali.
12. Tartrazina.
13. Carnea de porc. *
Zahărul din trestie nerafinată, melasa, sorgul.
Atenţie la înlocuitorii de zahăr sintetici care au efecte
nocive şi pot produce intoxicaţii, dereglări (tulburări)
de metabolism severe.
*. Phylis Austin, Remedii naturale, Casa de Editură Viaţă şi
sănătate, Bucureşti, 2007, pp. 169-171.
Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă sănătoasă* Răzvan-Ioan Tulpan
La aceasta se adaugă mulţi alţi alergeni precum
polenul, dar şi o serie întreagă de alergeni care, pot
induce (în anumite situaţii) intoxicaţii severe, şoc
anafilactic etc..
Privitor la digestie şi la dezoxifiere (dezintoxicare),
menţionăm faptul că faza interdigestivă (dintre servirea
meselor) intestinală este fază necesară, fază specială de
curăţare, de repaos digestiv.
* * *
Tratamentul cu plante (sub formă de ceaiuri):
26
(conform sfatului profesionist al medicului,
farmacistului, în conformitate şi cu indicaţiile din
prospect): *
1) a hipotensiunii (tensiune prea mică):
cimbru, rozmarin, salvie, pelin, coriandru,
chimen.
2) a depresiilor nervoase:
sunătoare, roiniţă. **
3) [...]
**. Plante medicinale şi condimente, Editura Aqula '93, 2000.
4) a diareii:
frunze de afin, frunze de nuc, frunze de mur,
rădăcină de urzică.
5) a tusei:
anason, flori de salcâm, cimbrişor, lemn-dulce,
lumânărică, rădăcină de leuştean, salvie, nalbă,
unguraş, sovârf, orbalt.
[...]
6) afecţiuni ale căilor urinare:
coada şoricelului, urzică, vâsc, salvie, muşeţel,
frunze de mesteacăn.
Obligatoriu, la începerea unei cure serioase, cereţi
sfatul personalului autorizat din magazinele de tip
naturist, farmacii, sfatul medicului.
Poluarea mediului, cosmetică,
medicamentoasă şi alimentară *
Privitor la poluarea mediului menţionăm: *
27
Faptul cu adevărat îngrijorător îl constituie nu doar
poluarea (de multiple tipuri) în sine, ci faptul că nu
se fac cunoscute numeroase efecte negative ale
poluării pe termen mediu, lung şi îndelungat. Nu în
puţine cazuri, din nefericire, ascunderea realităţii şi a
efectelor negative ale poluării, deci ascunderea
realităţii şi denaturarea adevărului sunt făcute în
deplină cunoştinţă de cauză, din rea voinţă şi din rea
credinţă.
Privitor la poluarea mediului amintim unele noţiuni
utile pentru înţelegerea fenomenului:
– populaţia este un ,,sistem compus din indivizi ai
aceleiaşi specii şi care sunt situaţi în aceeaşi zonă”;
– biotopul este ,,spaţiul în care trăieşte un organism
din lumea animală sau vegetală, inclusiv factorii de
mediu care acţionează asupra lui”;
– [...]
*. Subcapitol extras din Globalizarea şi noile perspective ale
statului: statul naţional între colaps şi supravieţuire (vol. I),
Sibiu, 2010, autor Răzvan-Ioan Tulpan, INDEPENDENT.
*. Agentul Orange [...].
CAPITOLUL [...]
Problema este că este posibil să nu putem
asimila calciul (Ca) din mai multe motive
principale:
a) unul ar fi lipsa vitaminei D care are rol esenţial şi
indispensabil în absorbţia calciului (Ca);
b) alt motiv ar fi anumite tulburări de metabolism
asociate sau nu cu tulburări de bioritm.
28
Provitamina D / vitamina D se sintetizează la nivelul
epidermei (pielii) şi în mod natural în organismul
uman prin simpla expunere la soare, după care
aceasta se absoarbe firesc în sistem şi ajută la fixarea
calciului. De aceea este importantă încă din copilărie
o dietă cu suficient calciu (lapte, derivate ale
laptelui, susan crud care trebuie a fi foarte bine
mestecat în gură – altfel îl înghiţim nemestecat şi îl
eliminăm ca atare, fără a se absorbi Ca în organism,
etc.) şi vitamina D3 [...].
Metabolismul este compus din două procese
complexe :
1) asimilaţia sau anabolismul,
2) dezasimilaţia sau catabolismul.
* * *
SPORT
Se recomandă şi ţinerea curelor, a posturilor
obişnuite şi religioase (de pildă se recomandă cu
căldură ţinerea Postului Crăciunului, Postului
Paştelui etc.) care au efecte benefice prin detoxifiere
şi prin odihnirea organelor interne, dar şi afecte
benefice sufleteşti atunci când postul alimentar – de
mâncare se combină cu celelalte tipuri de posturi
precum postul la cele rele (după cum bine ştiu şi
urmează de pildă credincioşii ortodocşi, creştinii
ortodocşi români - România fiind ţară cu populaţie
majoritar ortodoxă) pentru a ne ocupa nu doar de
trup ci şi de suflet, de spiritul omului, fără de care nu
se poate măcar supravieţui! Fiecare poate ţine postul
după puterile sale, după posibilităţi, în fucţie de
starea de sănătate, de conştiinţă. Scopul posturilor
29
religioase nu este acela de a ne înfometa şi de a
îmbolnăvi prin malnutriţie şi deci, prin lipsa de
proteine, de energie, de grăsimi (lipide), de vitamine,
de enzime. Oricum perioada de post nu se rezumă
doar la un post de mâncare (o anumită dietă specifică
fiecărei religii/credinţe). Puteţi alege să cereţi sfaturi
în această privinţă nu orişicui, ci celor care se pricep
la asemenea lucruri, celor care nu sunt de tip dictator
nedeschis la discuţie, celor deosebiţi şi înţelegători!
Fiecare face şi cere după conştiinţa şi nivelul său
propriu!
*. Oren Harari, Secretele lui Colin Powell, Ed.
Tritonic,Bucureşti, 2006, pp. 114-127.
În încheiere subliniez ceea că trebuie să avem
încredere în noi înşine, în oameni, în Dumnezeu,
trebuie să fim fermi şi siguri pe noi, ordonaţi,
disciplinaţi şi perseverenţi, totul împletit cu omeniemoralitate-
etică-onestitate.
SERIOZITATE, Responsabilitate, comunicare,
încredere, combativitate, implicare, deschidere, atenţie
la detalii, profunzime, cooperare, realism, modestie,
adaptabilitate, optimism, energie, integritate şi
profesionalism, onoare, echilibru, armonie, o anumită
doză de imparţialitate şi observare panoramică
(profundă-multiplă) transcendentă sunt lucrurile de bază
pentru a trece cu bine prin valurile, furtunile şi
exploziile inerente trecerii inexorabile a timpului - a
vieţii şi maturizării.
Pentru o stare de spirit mai relaxată şi mai
relaxantă, autorul vă recomandă şi pp. [...] din carte,
vezi şi bibliografie filme, p. 180.
30
EXTRASE DIN LUCRAREA (CARTEA)
“Viaţă şi sănătate ... pentru o viaţă
sănătoasă”, autor Răzvan-Ioan TULPAN,
Sibiu, 2010, INDEPENDENT.
A T E N Ţ I E !
copyright
Fragmentele prezentate aici nu corespund perfect
cu originalul!
copyright
SE INTERZICE MULTIPLICAREA, COPIEREA
INTEGRALĂ SAU PARŢIALĂ A ACESTUI
DOCUMENT, A ACESTOR FRAGMENTE. Copierea
sau multiplicarea se poate pedepsi conform legilor.
A T E N Ţ I E !
31 >>

TULPAN INTERNATIONAL COOPERARE BOOKS

miercuri, 19 ianuarie 2011

NOU OFERTA Carte: * ENIGME şi INVESTIGAŢII. RECORDURI şi CURIOZITĂŢI. UMOR şi BUNĂ DISPOZIŢIE. OFERTA

luni, 17 ianuarie 2011

luni, 3 ianuarie 2011

CARTE "Enigme si investigatii. Recorduri si curiozitati. Umor si buna dispozitie"

Despre mine

Arhivă blog